Angst vor dem öffentlichen Sprechen
Eine Studentin (20) hatte schlechte Erfahrungen mit öffentlichem Sprechen und Prüfungen. Die Fülle des Lernstoffes überwältigte sie...
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ÄNGSTE AUFFLÖSEN
Dem Leben befreit begegnen - befreien Sie sich von Ängsten und Phobien
ANGST
Ängste auflösen
In Deutschland leiden mindestens 25% der Bevölkerung einmal in ihrem Leben unter einer Angststörung. Angststörungen sind einer der häufigsten Gründe, eine Hypnotherapie zu erwägen.
Angst ist ein evolutionär sehr altes Programm, das dazu da ist, in Gefahrensituationen unser Leben zu retten. Wenn keine Zeit zum Denken bleibt, ein Auto heran rast, ein giftiges Tier sich auf uns zu bewegt, das Angstprogramm befähigt uns zu blitzschnellen Reaktionen und körperlichen Höchstleistungen.
In unserem Leben nehmen wir einen stetigen Strom von Informationen auf, die vom Gehirn interpretiert werden und Reaktionen unseres autonomen Nervensystems erzeugen, die uns nicht immer völlig bewusst sind. Wie wir diese Informationen interpretieren und auf gegebene Stressoren reagieren, entscheidet, ob die Angst eine nützliche und vorübergehende Emotion bleibt, oder ob sie zur lebenseinschränkenden Belastung wird.
Wird die Angst chronisch, kann es zu vielfältigen Problemen kommen: Schlaf- und Verdauungsstörungen, Abhängigkeiten von Medikamenten, Alkohol oder Drogen, Herz-Kreislaufkrankheiten oder auch Diabetes.
Wer Ängste ständig mit sich herumträgt wird feststellen, daß diese unverarbeiteten Gefühle das gesamte Leben beeinflussen:
Was Sie über sich selbst denken
Wie Sie mit Stress umgehen
Ihre körperliche Gesundheit
Ihre Beziehungen zu anderen Menschen
KÖRPER & GEIST
Angste entsteht aus einer Wechselwirkung von Körper & Geist
Schmerz aber auch Angst manifestieren sich sowohl körperliche, als auch emotionell. Physische und psychische Gesundheit beruhen auf Faktoren aus unserer Biologie, unserer Psychologie, und unserem sozialen Umfeld. Genetisches Erbe, Persönlichkeit, Familie, Beruf, in diesem Dreieck entscheidet sich, wie wir Angst und Schmerzen empfinden und wie wir mit ihnen umgehen.
In meiner Praxis arbeite ich mit dem bio-psycho-sozialen Modell das für chronische Schmerzen, Angst und Depressionen die vielfältigen Wechselwirkungen zwischen physischen, emotionalen und Lebensumweltfaktoren zu berücksichtigen sucht.
METHODEN DER WAHL
HYPNOSE & OHRAKUPUNKTUR
HYPNOTHERAPIE
Das Denken unterbewußt beeinflussen
Unser Denken hat enormen Einfluß darüber, wie der Einzelne Schmerz und Angst erlebt, ob sich Konditionen chronisieren, zu Störungen werden, oder nur vorübergehende Episoden bleiben. Die Aussage, daß Schmerz und Angst im Gehirn ausgelöst werden, wird von vielen Betroffenen als Anklage empfunden, als würden sie sich und anderen etwas vormachen. Tatsächlich sind Schmerz und Angst mit all ihren krankmachenden Symptomen so real wie eine Blinddarmentzündung. Das Gehirn produziert den Notfall.
Aus diesem Grund spielt die Hypnotherapie auch bei der Schmerzbekämpfung eine Rolle. Vor der Einführung der Anästhesie wurde die Hypnose häufig genutzt, um Menschen etwa bei Amputationen oder anderen Operationen die Schmerzen zu nehmen.
Die Schmerzbehandlung, besonders wenn es um chronische Schmerzen geht, ist realistisch nicht in einer Sitzung möglich. Im Durchschnitt werden nach der ersten Behandlung etwa 4 Behandlungen im wöchentlichen Abstand benötigt. In der ersten Sitzung stellen wir fest, ob Sie auf die Hypnose überhaupt ansprechen, und ob es Sinn macht, mit der Behandlung fortzufahren.
Zur Behandlung gehört in jedem Fall auch eine Einführung in die Selbsthypnose.
OHRAKUPUNKTUR
Wirkt beruhigend und ausgleichend
Die Ohrakupunktur ist besonders erfolgreich bei Ängsten, Schmerzen, Schlaflosigkeit, Raucherentwöhnung und zur Unterstützung des Gewichtsmanagements.
Sitzungen dauern im Durchschnitt 45 Minuten.
BEHANDLUNG
Vorgehen & Behandlungszeit
Im Durchschnitt werden 6 Hypnosesitzungen vereinbart, zunächst wöchentlich, später monatlich.
Die erste Sitzung dient dazu ihre speziellen Probleme und Wünsche zusammenzutragen, um eine personalisierte Hypnose vorzubereiten. Bitte planen Sie 2-3 Stunden für dieses Erstgespräch ein. Die Folgesitzungen dauern im Durchschnitt 1 Stunde.
Die Ohrakupunktur kann dazugebucht oder als alleinstehende Behandlung angewandt werden. Die Sitzung dauert 45 Minuten.
Haben Sie Fragen? Bitte nutzen Sie das Kontaktformular oder rufen Sie mich an!
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